Encuentra maneras divertidas de estudiar en la Escuela de Medicina

Encuentra maneras divertidas de estudiar en la Escuela de Medicina

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Girl studying in the company of her cat
Bianca Villanueva

  ·  

mayo 7, 2022

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Bianca

Bianca Villanueva

Bianca es practicante médica en la Escuela de Medicina y Salud Pública del Ateneo en Filipinas. Es licenciada en Psicología, y actualmente trabaja en sus dos títulos de MD y MBA.

¿Por qué la medicina es tan difícil de estudiar?

Probablemente has oído que los estudiantes de medicina estudian sin parar. Eso es en parte cierto. Un estudio  reveló que los estudiantes de medicina experimentan más angustia que otros debido a su enorme carga de trabajo. En otro estudio,  que abarcó  varios años,  cuando los estudiantes se habían convertido en residentes, el 60% cumplía los criterios para el burnout o agotamiento. El cuerpo humano es complicado, y todo lo que puede andar mal con él es aún más complicado. Debido a que los estudiantes de medicina tienen tanto que absorber en un tiempo muy limitado, estudiar puede resultarles agotador.

Pero hay maneras eficientes de estudiar sin agotarse. Solo tienes que encontrar un estilo que funcione para ti. Primero, vamos a profundizar en lo que puede resultarte difícil.

¿Por qué no puedo recordar nada de lo que estudio?

Nos ha pasado a todos: Tenemos el examen enfrente y de repente no podemos recordar la respuesta a una pregunta, aunque la vimos la noche anterior. Puede ser frustrante, y la mayoría de las veces no sabemos por qué fallamos.

En realidad, hay estudiantes que cometen muchos errores (especialmente en la escuela de medicina).  Tienes que tener en cuenta que muchos de estos “errores” pueden ser cosas útiles para otras personas. Algunos de ustedes pueden estar pensando, “Me lleno de conocimientos y eso me funciona muy bien”. Sin embargo, si tienes problemas para estudiar, podría convenirte cambiar tus tácticas:

Desvelarte estudiando

Muchos deciden invertir una larga noche estudiando, sin apenas tomar descansos. Es difícil aprender  llenándote de conocimientos porque no le das a tu cerebro tiempo y espacio para procesar y almacenar la información.

Subrayar el libro

El hecho de subrayar algo no significa que después lo vayas a recordar. Releer información de forma pasiva, incluso usando un marcador, no es realmente eficaz. Sin lectura activa, el resaltado no ayuda a retener la información.

Multitareas

Tienes tu libro o libreta abiertos, escuchas música a todo volumen en segundo plano, abriste varias pestañas en tu laptop y el teléfono está abierto en tu aplicación favorita de redes sociales. Crees que estás en modo multitareas, pero solo te estás distrayendo. Cuando cambias rápidamente de una actividad a otra, no le estás dando tiempo al cerebro para que se ajuste entre ellas, y eso afecta negativamente tu memoria.

Entrar en pánico

Tal vez dejaste las cosas para después y luego te diste cuenta de que todavía tienes mucho por hacer, o quizá tu siesta de 30 minutos se convirtió en cuatro horas de sueño, por lo que ahora estás presa del pánico mientras estudias. A veces, el pánico se apodera de nosotros durante el examen. La ansiedad puede realmente bloquear tu memoria, concentración y otras funciones cerebrales necesarias para estudiar y recordar.

Cómo estudiar bien para los exámenes

Hay muchas maneras de estudiar que funcionan para diferentes personas. En la escuela de medicina, encontrarás una buena mezcla de los diferentes tipos de métodos que emplean los estudiantes. ¡Pero la única manera de saber si un método te funciona a ti es haciendo la prueba! Aquí están algunos consejos y trucos que podrían ayudarte:

  1. Repasar regularmente: La repetición y la práctica son necesarias para absorber información a lo largo del tiempo. Es difícil repasar lo que ya aprendiste mientras aprendes cosas nuevas diariamente, pero con un poco de disciplina y determinación puedes convertirlo en una rutina.
  2. Estudiar en un entorno agradable: Elige una silla confortable o estudia en el piso. Mientras estés cómodo y dispuesto a aprender, estudiar será mucho más fácil. ¡No estudies en el mismo lugar donde duermes! Puedes cerrar los ojos por un momento, solo para encontrar que ya amaneció.
  3. Ponte a prueba: Estudiar es parte de la batalla. Ser bueno en los exámenes es otra. Necesitas acostumbrarte a pensar por medio de preguntas para entrenarte para los exámenes. También es muy útil ver qué temas te  son difíciles..
  4. Toma descansos: El cuidado personal es una de las cosas más importantes en la escuela de medicina. Es fácil agotarse y, si no tienes cuidado, eso se reflejará en tu trabajo y en tus estudios. Hay que saber cuándo necesitas descansar, y darte tiempo para hacer las cosas que disfrutas.

Maneras divertidas de estudiar en la escuela de medicina

Ahora podemos hablar sobre cómo condimentar tus sesiones de estudio. Sí, algunos temas de medicina pueden ser aburridos. Pero está demostrado que los estudiantes aprenden más y se sienten menos estresados cuando logran añadir un elemento de diversión a su aprendizaje. Estas son algunas de las actividades que puedes probar para que tus sesiones de estudio sean más estimulantes:

Usa recursos mnemónicos y compártelos con tus amigos

Los recursos mnemónicos son más fáciles de retener cuando son divertidos. Son incluso más divertidos y se retienen mejor cuando utilizas los nombres de tus amigos o alguna broma interna. Dar a tus asociaciones un elemento de emoción te ayudará a recordar mejor las cosas.

Despiértate con algo que no sea café

He descubierto que, cuando me da sueño, no es porque esté cansada. Por lo general, es porque no me siento estimulada. Así que, cuando te tomes un descanso, haz algo que disfrutes. ¡Camina, ve videos divertidos, come algo o incluso baila!

Pide ayuda a amigos y familiares

Estudiar medicina no es únicamente algo teórico. También tiene mucho de práctico. ¡Practica exámenes físicos y maniobras especiales con tu familia, tus amigos, o incluso con tu mascota! Usar tus manos e involucrar tus sentidos te ayudará a recordar mucho mejor.

Involving your dog or whoever into your studying to make it more fun: a dog with a stethoscope around its neck

Utiliza una aplicación de estudio

¡Hay toneladas de aplicaciones de estudio, muchas de ellas orientadas a la medicina, con videos, flashcards e incluso simulaciones! Emplear una nueva plataforma puede ser estimulante comparado con encarar la pared abrumadora de palabras que encuentras en un libro. También puedes utilizar aplicaciones de gestión del tiempo para equilibrar los momentos de estudio y de ocio.

Estudiar con amigos

No tienes que estudiar solo. Ve a una biblioteca o cafetería, o ponte en línea con amigos para estudiar juntos. El cambio de  ambiente, sumado al hecho de ver  a tus compañeros trabajando duro, puede motivarte a  esforzarte más. He encontrado incluso que es más útil tener sesiones de estudio/trabajo con mis amigos que no estudian medicina porque puedo hablar con ellos de lo que estoy aprendiendo..

Hay muchas maneras que pueden o no funcionarte en el curso de tus estudios. Algunas personas estudian con música; otras prefieren el silencio completo. Algunos prefieren estudiar semanas antes de un examen; otros estudian unas horas antes.

Prueba diferentes tipos de estilos de estudio hasta que finalmente lo hagas bien.

Puedes incluso cambiar de estilo de vez en cuando. Es cuestión de práctica y disciplina, pero también interviene la diversión. ¡Disfruta tu tiempo en la escuela de medicina, y te graduarás antes de darte cuenta!

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